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JoStw

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Krafttraining

Auf einen Blick

187
Abenteuer
5.569,0 km
Kilometer
39.684 m
Hohenmeter
245,2 h
Stunden

„Meistens in Bewegung, selten Stillstand“

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directions_bike Radfahren 26. Apr 2026 • 09:41 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Radfahren

Distanz 161,4 km
Zeit 5:16 h
Höhenmeter 908 m
Kalorien 3.424 kcal
Ø Tempo 30,6 km/h
Ø Puls 117 bpm

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directions_run Laufen 25. Apr 2026 • 17:04 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Lauf am Nachmittag

Distanz 11,3 km
Zeit 1:02 h
Höhenmeter 25 m
Kalorien 789 kcal
Ø Pace 5:32 /km
Ø Puls 125 bpm

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directions_bike Radfahren 25. Apr 2026 • 12:23 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Mittagsradfahrt

Distanz 41,2 km
Zeit 1:57 h
Höhenmeter 141 m
Kalorien 566 kcal
Ø Tempo 21,1 km/h
Ø Puls 77 bpm

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directions_bike Radfahren 25. Apr 2026 • 05:15 Uhr location_on Sunshine Coast, Queensland, Australien

ROUVY - 4x15min_subthr-1776438718696.erg

Keine Beschreibung

Distanz 66,1 km
Zeit 1:52 h
Höhenmeter 312 m
Kalorien 1.291 kcal
Ø Tempo 35,4 km/h
Ø Puls 121 bpm

Reaktionen

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pool Schwimmen 24. Apr 2026 • 14:20 Uhr

Schwimmen am Nachmittag

Manchmal ist schwimmen wirklich komisch...

Distanz 3,0 km
Zeit 0:46 h
Höhenmeter 0 m
Kalorien 744 kcal
Ø Pace 1:32 /100m
Ø Puls 127 bpm

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directions_bike Radfahren 24. Apr 2026 • 07:28 Uhr location_on Utah, Vereinigte Staaten von Amerika

ROUVY - 1h_lit-1770022554179.erg

Keine Beschreibung

Distanz 30,2 km
Zeit 0:59 h
Höhenmeter 210 m
Kalorien 544 kcal
Ø Tempo 30,2 km/h
Ø Puls 99 bpm

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directions_run Laufen 23. Apr 2026 • 14:54 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Lauf am Nachmittag

Distanz 23,3 km
Zeit 2:07 h
Höhenmeter 55 m
Kalorien 1.594 kcal
Ø Pace 5:27 /km
Ø Puls 128 bpm

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directions_bike Radfahren 23. Apr 2026 • 05:57 Uhr location_on Wales, Vereinigtes Königreich

ROUVY

Distanz 67,9 km
Zeit 2:14 h
Höhenmeter 858 m
Kalorien 1.394 kcal
Ø Tempo 30,2 km/h
Ø Puls 111 bpm

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pool Schwimmen 22. Apr 2026 • 14:09 Uhr

Schwimmen am Nachmittag

Distanz 4,1 km
Zeit 1:06 h
Höhenmeter 0 m
Kalorien 879 kcal
Ø Pace 1:36 /100m
Ø Puls 123 bpm

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directions_bike Radfahren 22. Apr 2026 • 05:23 Uhr location_on Calella, Katalonien, Spanien

ROUVY - 1h30_lit-1762837615977.erg

Keine Beschreibung

Distanz 48,9 km
Zeit 1:29 h
Höhenmeter 293 m
Kalorien 841 kcal
Ø Tempo 32,6 km/h
Ø Puls 106 bpm

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directions_bike Radfahren 21. Apr 2026 • 17:34 Uhr location_on Utah, Vereinigte Staaten von Amerika

ROUVY - 1h_lit-1770022554179.erg

Keine Beschreibung

Distanz 29,4 km
Zeit 0:59 h
Höhenmeter 206 m
Kalorien 523 kcal
Ø Tempo 29,5 km/h
Ø Puls 104 bpm

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directions_run Laufen 21. Apr 2026 • 14:44 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Lauf am Nachmittag

Keine Beschreibung

Distanz 12,5 km
Zeit 1:06 h
Höhenmeter 223 m
Kalorien 880 kcal
Ø Pace 5:22 /km
Ø Puls 134 bpm

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pool Schwimmen 20. Apr 2026 • 14:12 Uhr

Schwimmen am Nachmittag

Distanz 3,0 km
Zeit 0:51 h
Höhenmeter 0 m
Kalorien 632 kcal
Ø Pace 1:43 /100m
Ø Puls 116 bpm

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directions_bike Radfahren 20. Apr 2026 • 06:29 Uhr location_on Calella, Katalonien, Spanien

ROUVY - 1h30_lit-1762837615977.erg

Keine Beschreibung

Distanz 42,0 km
Zeit 1:20 h
Höhenmeter 282 m
Kalorien 717 kcal
Ø Tempo 31,5 km/h
Ø Puls 99 bpm

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directions_bike Radfahren 20. Apr 2026 • 06:17 Uhr location_on Calella, Katalonien, Spanien

ROUVY - 1h30_lit-1762837615977.erg

Keine Beschreibung

Distanz 4,3 km
Zeit 0:09 h
Höhenmeter 29 m
Kalorien 78 kcal
Ø Tempo 27,3 km/h
Ø Puls 94 bpm

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directions_run Laufen 19. Apr 2026 • 16:11 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Lauf am Nachmittag

Distanz 14,9 km
Zeit 1:19 h
Höhenmeter 58 m
Kalorien 1.005 kcal
Ø Pace 5:21 /km
Ø Puls 125 bpm

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directions_bike Radfahren 19. Apr 2026 • 05:18 Uhr location_on Worms im Veltlin, Lombardei, Italien

ROUVY - 3h_lit-1763871649468.erg

Keine Beschreibung

Distanz 123,8 km
Zeit 3:00 h
Höhenmeter 329 m
Kalorien 1.621 kcal
Ø Tempo 41,2 km/h
Ø Puls 102 bpm

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directions_run Laufen 18. Apr 2026 • 14:23 Uhr location_on Niedernberg, Bayern, Deutschland

Lauf am Nachmittag

Keine Beschreibung

Distanz 20,0 km
Zeit 1:52 h
Höhenmeter 47 m
Kalorien 1.381 kcal
Ø Pace 5:36 /km
Ø Puls 126 bpm

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directions_bike Radfahren 18. Apr 2026 • 05:25 Uhr location_on Maryland, Vereinigte Staaten von Amerika

ROUVY - 3x10x40_20s_hit-1776397209045.erg

Keine Beschreibung

Distanz 49,3 km
Zeit 1:22 h
Höhenmeter 34 m
Kalorien 917 kcal
Ø Tempo 35,9 km/h
Ø Puls 126 bpm

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pool Schwimmen 17. Apr 2026 • 14:07 Uhr

Schwimmen am Nachmittag

Distanz 3,0 km
Zeit 0:49 h
Höhenmeter 0 m
Kalorien 603 kcal
Ø Pace 1:38 /100m
Ø Puls 114 bpm

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